Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Agar Bayi Lahir Sempurna dan Sehat – Bayi banyak yang lahir dengan kondisi tidak sempurna, bahkan berita di televisi, kita sering mendengar adanya bayi yang lahir dengan kondisi cacat. Tentunya sepasang suami istri sangat mendambakan agar bayi lahir sempurna dan sehat.

Mengapa bayi bisa lahir cacat? Banyak orang yang bertanya-tanya apa yang bisa menyebabkan seorang bayi lahir dengan cacat bawaan. Untuki lebih jelasnya mari kita bahas Bersama.

Penyebab Bayi Lahir Cacat

Saat atau sebelum hamil, seorang wanita harus dapat memastikan kondisi kesehatannya. Selain itu, asupan gizi ibu hamil dengan makanan bergizi juga bisa membantu pertumbuhan janin.

Cacat pada bayi ini diduga disebabkan oleh faktor-faktor yang sangat kompleks. Faktor-faktor ini menyangkut hal seperti gen yang diturunkan dari orangtua, kebiasaan dan juga lingkungan. Untuk lebih jelasnya, berikut berbagai faktor yang bisa meningkatkan resiko kehamilan dengan bayi yang cacat:

  • Merokok, minum-minuman beralkohol serta konsumsi obat-obatan terlarang.
  • Konsumsi obat-obatan seperti isotretinoin.
  • Kondisi kesehatan tertentu seperti obesitas dan diabetes sebelum atau pada saat kehamilan.
  • Faktor keturunan.
  • Hamil pada usia lebih dari 34 tahun.
  • Ibu hamil yang kekurangan manfaat asam folat dan yodium selama kehamilan.

Untuk faktor penyebab yang terakhir ini adalah faktor yang paling banyak menyebabkan bayi lahir cacat. Tentu hal ini harus menjadi perhatian bagi orang tua, khususnya bagi ibunya untuk selalu memenuhi asupan asam folat dan yodium untuk mencegah bayi cacat.

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna dan Sehat

Adapun cara agar bayi lahir dengan sempurna dan sehat salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungannya. Lalu, nutrisi apa saja dalam makanan untuk mencegah bayi cacat?

Cara agar bayi lahir dengan sempurna dan sehat yaitu ibu hamil harus mengkonsumsi dan memenuhi kebutuhan nutrisi di bawah ini:

1. Vitamin B12

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Vitamin B12 sangat penting perannya untuk perkembangan dan pembentukan sistem syaraf. Kekurangan vitamin B12 bisa berakibat fatal bagi janin di dalam kandungan dan juga bisa mengakibatkan bayi lahir cacat. Makanan yang mengandung vitamin B12 di antaranya yaitu susu, ikan, telur, hati, daging, serta produk dari susu seperti keju dan yogurt.

2. Asam Folat

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Salah satu jenis vitamin B kompleks lainnya yakni vitamin B9 adalah vitamin yang sangat sangat penting dalam makanan untuk pencegah bayi cacat. Kekurangan asam folat atau vitamin B9 dapat mengakibatkan kecacatan pada bayi karena kurang mendapatkan nutrisi selama di dalam kandungan atau kehamilan. Berikut sumber makanan yang mengandung asam folat:

  • Roti, padi-padian, yaitu gandum, sereal dan spagheti
  • Sayuran, seperti: Bayam, Asparagus, Brokoli, okra, selada, seledri.
  • Buah, seperti: Jeruk, raspberi, pepaya, blackberi, tomat, belewah, labu, stroberi.
  • Kacang-kacangan.
  • Ubi-ubian.

3. Asam Lemak Omega 3

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Bayi di dalam kandungan tidak dapat membentuk sendiri lemak omega 3, dan hanya mendapatkan omega 3 dari ibunya melalui plasenta. Makanan untuk mencegah bayi cacat yang mengandung DHA, sangat penting fungsinya bagi perkembangan dan pertumbuhan janin di dalam kandungan. Kekurangan omega 3 atau DHA dapat menyebabkan gangguan pada sistem syaraf dan sistem imun pada bayi setelah ia dilahirkan.

Adapun beberapa makanan yang mengandung lemak omega 3 yaitu seperti Biji-bijian, minyak ikan salmon dan ikan salmon, minyak ikan sarden dan sarden, minyak hati ikan cod dan hati ikan cod, ikan makarel, biji lobak, kacang, sereal, kaldu ikan, daun kemangi, oregano, cengkeh, brokoli, bayam, dan masih banyak lagi.

4. Vitamin D

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Sumber dari vitamin D sebenarnya sangatlah mudah untuk kita dapatkan yaitu dari sinar matahari. Vitamin D ini sangatlah penting untuk mencegah kelahiran bayi yang prematur. Selain itu, vitamin D juga bisa mengurangi resiko autis, mengurangi resiko bayi lahir cacat, dan juga komplikasi saat kehamilan yang berhubungan dengan tekanan darah. Sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga tekanan darahnya yaitu antara 50 hingga 70 agar tidak terjadinya hipertensi dalam kehamilan.

Beberapa makanan untuk mencegah bayi cacat yang mengandung vitamin D yang tinggi seperti Ikan cod, dan minyak ikan cod,ikan haring, ikan lele, kerang, ikan salmon, ikan sarden, ikan makarel, jus jeruk, susu kedelai, susu rendah lemak, ikan tuna, dan lain sebagainya.

5. Makanan Mengandung Probiotik

Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat

Hampir semua orang bisa mendapatkan manfaat dari probiotik. Probiotik atau bakteri baik yang terkandung pada makanan tertentu dapat membantu untuk mencegah serta mengatasi bakteri jahat yang terdapat di dalam perut. Khusus bagi para wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau wanita yang sedang hamil, tambahkan probiotik ke dalam menu makanan untuk mencegah bayi lahir dengan cacat. Beberapa makanan yang mengandung probiotik adalah seperti Kacang polong, Kefir, Miso, Yogurt, Tempe, Kimci, dan lain-lain.

Selain untuk mencegah bayi lahir cacat, probiotik juga dapat bermanfaat untuk:

  • Mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan.
  • Mencegah bayi lahir prematur.
  • Mencegah bayi dari penyakit eksim.
  • Mencegah bayi dari alergi.

Demikianlah Cara Agar Bayi Lahir Sempurna Dan Sehat. Semoga dapat bermanfaat.

Leave a Reply